核桃補腦的最佳時間，核桃是最佳補腦的食品嗎？

是，經常吃核桃是會有補腦的效果，因為核桃裡面含有大腦所需要的營養，從而可以給腦子補充大量的營養物質，比如說不飽和脂肪酸，磷脂，乙醯膽鹼等等，這些營養物質會讓大腦的記憶力上升，還可以增強大腦功能，平常要適量的吃一點，也不要大量食用。

多吃核桃，腦力運動活力充沛。