在平常的生活當中，像西瓜、蘋果、梨子、桃子、紅提、葡萄、哈密瓜等水果都是我們經常食用的。現在正值夏季，很多人都喜歡買一些西瓜或者是哈密瓜回來放在冰箱裡面冰鎮一會兒再吃，那麼我們在食用哈密瓜時能和酸奶一起食用嗎？很多人吃水果都喜歡榨成汁喝，那麼哈密瓜能和酸奶一起榨汁喝嗎？
哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎
哈密瓜可以和酸奶一起食用，可促進腸道健康，幫助腸內益生菌的生長，有利於便祕的紓解。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多４至７倍，比蘋果高６倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。
哈密瓜酸奶能一起榨汁嗎
哈密瓜酸奶能一起榨汁，能做成哈密瓜奶昔。
材料：哈密瓜、酸奶、冰塊，煉乳。
做法：
1、準備適量的哈密瓜、酸奶、冰塊，少量的煉乳。
2、將哈密瓜切成小粒，放入料理機內，再一次加入煉乳、酸奶、冰塊。
3、啟動料理機，待料理機停止工作，哈密瓜酸奶就做好了，可以開始品嚐。
哈密瓜奶凍的做法
材料：哈密瓜半塊，牛奶90g，白砂糖15g，鮮奶油70g，吉利丁片一片半至兩片。
做法：
1、吉利丁片先放到冰水裡泡軟備用;哈密瓜挖籽備用。牛奶和白砂糖倒入奶鍋中，中火加熱至白砂糖融化，牛奶微沸關火。
2、把泡軟的吉利丁片放到稍微放涼的牛奶液裡融化。
3、把淡奶油打發到半流質,不要打發過，再將放涼的吉利丁片牛奶混合液倒入淡奶油中切拌。
4、把混合液倒入哈密瓜中，最後把哈密瓜放到冰箱冷藏4個小時即可。
哈密瓜的食用價值
1、預防冠心病：患有冠心病的人吃哈密瓜是非常合適的，因為哈密瓜的鉀含量很豐富，鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
2、預防各種癌症：癌症的防治是我們每個人都要關注的事情，吃什麼東西能抗癌防癌呢?哈密瓜是不錯的選擇，該水果含有的B族複合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助於人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。
3、養顏護眼減肥：哈密瓜用來美容養顏和保護眼睛、減肥等都有非常好的效果。“其含有的豐富維生素A有助於維持健康的面板，減少患白內障的風險，並改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。其含有的葉酸成分有助於預防小兒神經管畸形。
在上面的文章中，小編也簡單的和大家介紹一些有關於哈密瓜榨汁的一些小常識。其實，很多的水果並不適合榨汁喝，因為在這個過程當中水果的營養成分會流失掉。所以我們食用水果時，最好就直接食用。
