摘要：適宜室內無土種植的水生蔬菜有生菜、芹菜、香菜、小白菜、小油菜、空心菜等。無土種植可將廢棄的塑料盒用作種植盆，然後放入1斤左右的陶礫和1.5公斤左右的珍珠岩；再將種子浸泡在32℃溫水中6小時左右，在基質上面挖好洞穴；最後順著小溝進行撒種。在蔬菜生長過程中，要每隔2天澆1次稀釋的營養液，每天澆2次水。
一、選擇蔬菜品種
1、適宜室內無土種植的果蔬類主要有草莓、櫻桃、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘿蔔等，而葉菜類主要有生菜、芹菜、香菜、小白菜、小油菜、空心菜等。
2、無土種植的蔬菜成熟週期也有所差異，果蔬菜類在3-5個月左右，葉菜類在2-3個月左右，一般果蔬類溫度需保持在10-25℃左右。
3、無土種植蔬菜需要保證全天有充足的光照，一般葉菜類的對溫度的要求相對沒那麼高，因此非常適合室內種植，一般在當地的農貿市場都有蔬菜種子出售。
二、準備種植盆
1、可將不用的塑料花盆及泡沫塑料盒，用作種植盆，但需要底部帶孔和帶托盤，注意不可用瓦盆，再放入1斤陶礫和1.5公斤左右的珍珠岩，一般建材店都有購買。
2、或者蛭石、草炭、岩棉也可以，再加濃縮營養液分為1號和2號兩種，需要進行稀釋後才能使用。
三、浸種播種
1、選擇優質健壯的種子，將種子浸泡在32℃溫水中6小時左右，再將陶礫及珍珠岩用乾淨的水浸泡待用。
2、然後用塑料杯中裝滿浸泡好的基質挖好洞穴，果蔬菜每穴種2粒種子，葉蔬菜挖溝順著小溝進行撒種，再用基質覆蓋後輕輕壓緊，最後蓋以薄膜等待出苗即可。
四、後期管理
1、在幼苗出苗後，每天要澆稀釋的營養液1-2次，澆至托盤內有滲出液體為宜，在幼苗長出2片葉子時就要進行疏苗，平均每穴只留1棵苗即可，多餘的幼苗可拔除掉。
2、在後期幼苗長至4片左右真葉時，就要給幼苗進行換盆，一般先在盆底撒一層浸泡過的陶礫，便於排水，然後撒少量珍珠岩，再把幼苗連同基質移植到大盆內，在珍珠岩上撒一層陶礫即可。
3、移植後要給幼苗澆稀釋的營養液，第1次要完全澆透，以種植托盤滲出水即可，一般葉蔬菜要2天澆1次稀釋的營養液，每日澆2次水，果蔬菜每日澆2次稀釋的營養液即可。
