獼猴桃最早發現於我們國家，所以中國是世界公認的獼猴桃原產地。獼猴桃在我國的分佈範圍很廣泛，在我國的知名度分廠高，很多人都知道並且吃過。近些年市面上出現了一些和獼猴桃很類似的進口水果。
和獼猴桃很像的水果是什麼
和獼猴桃很像的水果是黃金奇異果。黃金奇異果是紐西蘭的新國寶。光滑、古銅色的外皮，金黃色的果肉，香甜多汁。富含維生素及礦物質。也就是我們常說的“獼猴桃”的一種。它的營養價值很高。
奇異果的營養價值
1、奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養，它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，並且對維持心血管健康具有良好效果。
2、奇異果除含有奇異果鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
3、奇異果的Vc量及食用纖維素含量達到了優秀標準，同時，奇異果中的Ve及Vk含量被定為優良，奇異果脂肪含量低且無膽固醇。與其它水果不同的是奇異果含有寬廣的營養成分，大多數水果富含一、兩種營養成分，但是每個奇異果可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。
奇異果的食用禁忌
1、脾胃虛寒者不宜食用。這是因為奇異果也是屬於寒性的水果。中醫講究陰陽調和，就是脾胃虛寒應該用溫熱性質的食物或者是藥材來調理，如果脾胃虛寒的人吃了同屬於寒性的奇異果的話，那隻能是雪上加霜，病情加重，所以脾胃虛寒者不能吃奇異果。
2、胃不好不宜吃。另外，奇異果中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
3、不宜過量食用。奇異果屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
奇異果的吃法
1、奇異果生食。取獼猴桃洗淨，一切兩半，用小勺挖果肉吃。獼猴桃洗淨，去皮切塊，用牙籤叉食。多用於招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，營養也互補。獼猴桃洗淨，去皮切大片，用榨汁機、打汁機等，調汁飲用。當然可隨意、隨季節、隨體質新增輔料一起成汁飲用。
功效：調中理氣，生津潤燥，解熱除煩。可用於消化不良，食慾不振，嘔吐，燒燙傷等。但獼猴桃寒涼，有脾虛便溏、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經等症者，不宜食用或過多食用。
2、奇異果熟食。獼猴桃洗淨，去皮切小塊，置於碗中，放入冰糖或蜂蜜，上鍋蒸至熟爛，取出放涼，即可食用。
功效：生津養陰，滋潤肌膚。同時還有降壓、降脂等功效，適用於咽喉疼痛，心煩口渴等病症。對高血壓，高血脂，冠心病，患者也有好處。常食此品，能滋潤肌膚，烏髮養顏。
雖然我們常常把獼猴桃稱作為“奇異果”，但是真正的“奇異果”指的是那種進口的品種，兩者之間還是有區別的。奇異果因為是進口的，所以價格也會相對貴一些，並且奇異果表面的毛沒有獼猴桃的多。在購買的時候其實是很好區分的。
