感冒可以吃柿子嗎

感冒是一種非常尋常的病，有時過幾天就會好了，有時卻會越來越嚴重導致成為重感冒、肺炎等等，所以也不可馬虎。感冒期間飲食需要特別注意，不注意的話會導致你病情加重。那麼柿子感冒時能吃嗎

感冒可以吃柿子嗎

感冒是可以吃柿子的，但是最好是在風熱感冒的情況下，這時候身體容易發熱，體內熱氣旺盛，柿子是寒性的，吃點柿子有利於消除體內的熱氣。但是如果是風寒感冒就不要吃柿子了，體內本來就具有寒氣，再食用寒性食物，不利於感冒的恢復。有些人在感冒的時候腸胃功能較差，消化能力較弱，而柿子是比較難消化的水果，吃了會給腸胃造成較大的負擔。

感冒後飲食要如何注意

1、很多人感冒的第一反應就是多喝開水，不錯，喝開水是對付普通感冒最好的辦法。連續喝幾天開水，感冒自然會好。

2、多吃含有維生素C的水果，這類水果對感冒病毒有抑制作用。

3、早晚喝一杯紅糖薑湯，紅糖薑湯可以發汗，趕走體內的熱氣，多出出汗，感冒自然很快好。

4、如果可以，最後熬一碗雞湯，喝下一碗熱雞湯，能促進機體免疫力，加快恢復。

5、感冒通常會不喜歡吃東西，多吃酸性食物，比如山楂、紅棗等。有助於增強食慾。

6、感冒了經常咳嗽，喉嚨難受。可以食用菠蘿，菠蘿具有緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀。

7、睡前可以用熱水泡腳，泡15分鐘作用，對感冒有不錯的效果。

感冒後食用禁忌

1、鹹寒食物

有中醫曾認為類似鹹魚，鹹菜等醃製的食品內含有高度的鹽，食用後容易導致一些疾病的病變部位戳膜血管收縮，從而導致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適症狀，容易產生痰，刺激區域性引起咳嗽加劇。尤其是風寒型感冒患者應禁忌鹹寒食物。

2、甜膩食物

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、燻肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運化，使痰溼相應滋生，咳嗽、咳痰的症狀難以消除，發病期應禁食。

3、辛辣食物

如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞症狀加重。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物。

4、興奮食物

酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮，增加能量和營養素消耗，使抵抗力減弱，不利於康復，且濃茶中的茶鹼還能降低解熱藥的效用，故感冒病人應忌食興奮食物。

如何預防感冒

1、堅持體育鍛煉

如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。

2、充足的睡眠

這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間

3、不能讓自己疲勞過度

疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

4、切忌積壓壓力

壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。

5、留意室內溫度和溼度

室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度，以免空氣過於乾燥。因為在溼度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。

6、飲食要營養充足

偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。

7、維他命C可抗感冒

就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500－600毫克。

對於特殊群體來說，維他命C同樣可以起到預防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對於另一個特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質的兒童每天可服用500毫克的維他命C，用於提高免疫力。

以上是小編總結的一些關於感冒時飲食注意事項。感冒隨特別尋常，但也會不舒服、疼痛難受，所以日常生活一定要加強鍛鍊提高體抗力，多吃水果蔬菜，讓病痛遠離自己，畢竟身體才是革命的本錢。