隨著人們經濟生活水平的提高，人們也越來越有能力去購買一些水果了！今天我主要和大家說的是冬棗。很多人問我，空腹吃冬棗好嗎？以及孕婦可不可以吃冬棗，那麼接下來，我就，簡單的來為大家講解一下。希望我講解的東西能對你有所幫助。
空腹吃冬棗好嗎
1、冬棗最好不要空腹吃。冬棗具有補血、抗癌、保肝、抗疲勞等功效，在中藥中屬於補益類，適宜於兒童、孕婦、老年人及病後營養恢復時食用。每天吃一把冬棗，即可滿足人體一天的維生素C供應。
2、要提醒的是，冬棗的表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，不要“囫圇吞棗”，否則會加重胃腸道的負擔。同時不要空腹或睡前吃冬棗，否則會有燒心感。棗中含有豐富的糖類，味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。痰多和大便祕結者亦要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱。
孕婦可以吃冬棗嗎
1、可以吃，冬棗果實營養豐富，果實鮮食，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。因此，孕婦是可以吃冬棗的。
2、冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病高血壓動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。
3、冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質，參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖的作用。
冬棗什時候吃最好
1、最好在上午十點或下午三四點把冬棗作為加餐的水果食用。冬棗一般在霜降前後下果才好吃，早熟冬棗在8/9月份上市，不成熟時一股青草味，不甜也不脆，因此也叫凍棗。山東冬棗系中國特有的晚熟棗類品種。在冬棗品種中，山東冬棗口感較佳。
2、從9月下旬(白熟期)至10月中旬(完熟期)可陸續採收。該品種適應強，較豐產穩產，果實成熟期晚，品質及上，為優良的晚熟鮮食品種。冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，是目前北方落葉果樹中的高檔鮮食品種;成熟後落在地上能開裂;汁多無渣，甘甜清香。
吃冬棗有什麼好處
1、冬棗中是含有豐富的糖類和環磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並且能促進肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，能起到一定的輔助治療作用。
2、冬棗是富含果糖和維生素C的，都是解酒的有效成分，其中維生素C能促進酒精轉化為乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促進乙醇和乙醛的分解，而喝酒後導致頭痛的主要成分就是乙醛。所以在飲酒後吃適量的冬棗能加速乙醛的分解，不但具有較好的解酒效果，還能預防酒後頭痛的現象。
在上文中，我們可以知道，其實冬棗的營養價值是非常高的，但是一般情況下，我們是不建議空腹吃冬棗的。其實孕婦是可以吃冬棗的，而且，經常食用冬棗對孕婦也是有很大的好處的。但是，還是不要一次性吃太多冬棗。
