烏雞蛋和普通雞蛋的區別

烏雞蛋和普通雞蛋的區別

回答:外觀:烏雞蛋比普通雞蛋更小一些,其外殼顏色有白色、褐色及翡翠綠色,而普通雞蛋一般為白色或褐色。蛋黃:烏雞蛋的蛋黃比普通雞蛋更大,蛋清比普通雞蛋更粘稠。營養:烏雞蛋有機鈣含量、磷脂和維生素b2比普通雞蛋更高。價格:烏雞蛋價格是普通雞蛋價格的2-3倍左右。

一、烏雞蛋和普通雞蛋的區別

1、外觀不同:烏雞蛋通常比普通雞蛋小一些,蛋殼很多都是綠色,也有些是白色或褐色的;普通雞蛋的外殼顏色多為土黃色、淡白色。

2、蛋黃不同:烏雞蛋的蛋黃比普通雞蛋更大,蛋清比普通雞蛋更粘稠。

3、營養成分不同:烏雞蛋中含有多種多樣營養元素,有機化學鈣成分是普通雞蛋的六倍,膽固醇極低,是普通雞蛋的三分之一,其膽固醇成分僅為普通雞蛋的五分之一,此外還含有鐵、鈣、錳、鋅、碘、硒等營養元素和高維生素E,磷脂和維生素b2的含量都比普通雞蛋更高。

4、價格不同:烏雞蛋由於營養保健功效要比普通雞蛋好,所以市場價格比普通雞蛋要高,通常是其2-3倍。

二、普通雞蛋的主要價值

1、據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.58克,主要為卵球蛋白、卵白蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,與人體蛋白的組成極為近似,體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%,蛋黃中含有豐富的固醇類、卵磷脂、蛋黃素以及磷、鈣、鐵、維生素D、維生素A及B族維生素,每百克雞蛋含脂肪11-15克,主要集中在蛋黃裡,極易被人體消化吸收。

2、一個雞蛋擁有人體每天所需8%的磷、4%的鐵、4%的鋅、6%的維生素D、12. 6%的蛋白質、6%的維生素A、2%的維生素B、3%的維生素E、5%的維生素B2、4%的維生素B6,所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶。

3、兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質,每100克雞蛋含13克蛋白質,膽固醇可達510毫克,蛋氨酸含量特別豐富,穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,蛋黃中的鐵質達7毫克/100克。