問：請問如何補充鈣元素來預防白菜乾燒心病？
食物是我們最主要的補鈣來源。牛奶、乳酪、豆腐、豆漿、芝士等乳製品和豆製品都是很好的鈣元素來源。同時，海鮮、綠色蔬菜、堅果以及富含鈣的水果如橙子和獼猴桃等也是不錯的選擇。如果你不喜歡牛奶，可以嘗試一些代替品，如豆奶、杏仁奶等。
人們可以通過服用營養補充劑來補充鈣元素。這些營養補充劑通常富含鈣，而且易於服用。但是，在選擇補充劑時，應該注意不要超過建議的攝入量，否則可能會導致鈣過剩。
多晒太陽也是補充鈣元素的好方法。太陽能幫助人體合成維生素D，從而促進鈣的吸收。每天在陽光充足的環境下晒太陽，有助於預防白菜乾燒心病。
