橙子是人們都特別喜歡吃的一種水果，在水果店或水果攤橙子已是必備的水果之一，銷量也是特別的好的一種水果。贛南臍橙是橙子的一種，產自贛南而得名，贛南臍橙味道甜味更甚其他橙子。那麼我們平常購買贛南臍橙時要怎麼挑選？
贛南臍橙怎麼挑
1、首先要觀察臍橙的果形。要選擇果形整齊、端正的臍橙，以縱徑略大、接近圓形的果形最佳。臍橙的大小以70mm-85mm為宜，不宜過大。果實越大，靠近果梗處越容易失水，損害臍橙的口感。
2、其次要觸控果皮。要選擇果皮薄、果面光滑、色澤好的臍橙，果皮的密集度高、均勻且有硬度的臍橙，所含水分也較高，最為可口。
3、根據果臍選臍橙也是判斷臍橙質量的一個捷徑。要選擇果臍小且不凸起的臍橙，果臍越小口感越好，真正優質的臍橙，果臍只有一毫米左右。
4、總而言之，選擇臍橙要掌握三字要訣，即一看二摸三聞，選擇果形端正、果體適中、果面光滑、果味清香的優質臍橙。
贛南臍橙什麼時候成熟上市
每年的11、12月份，介於秋季和冬季之間。贛南是全國最大的臍橙主產區，臍橙面積現已達10.2萬hm2，總產量100萬t。但目前贛南臍橙成熟期集中在11～12月，鮮果供應週期短，尤其近2年果品銷價與果農期望值相差甚遠，不同程度地挫傷了果農生產積極性。發展贛南臍橙果實留樹越冬栽培，使臍橙鮮果在1月以後帶葉採摘，可以避開臍橙在11～12月集中上市的高峰期，減輕集中採摘帶來的採收、運輸和銷售壓力，大幅度延長臍橙鮮果的採收和上市季節，增加果實含糖量和香氣，改善著色和風味，提高品質，並可減少臍橙在室內貯藏的成本開支，避免貯藏保鮮的藥劑汙染，效益好。
贛南臍橙的營養價值
臍橙含有大量維生素C和胡蘿蔔素，有助於抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，有助於降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預防膽囊疾病。臍橙含有豐富的維生素，能夠預防壞血病的發生。果橙黃色而有綠斑紋。適於盆栽，是觀葉，觀果佳品。
臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份。可食用部分74%。每100g中含熱量197kJ，水分87.4g，蛋白質0.8g、脂肪0.2g，膳食纖維0.6g，碳水化合物10.5g、胡蘿蔔素160μg、視黃醉當量27μg、硫胺素0.05mg、核黃素0.04mg、尼克酸0.3mg；維生素C33mg、維生家E 0.56mg；鉀159mg、鈉1.2mg，鈣20mg，鎂14mg、鐵0.4mg，錳0.05mg、鋅0.14mg，銅0.03mg，磷22mg、硒0.31μg，尚含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸。
此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉，還含有（R）－檸檬油、香豆素、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物、類胡蘿蔔素、甘油糖脂質、Y啶酮、果膠等防癌物質。
孕婦吃贛南臍橙的好處
1、幫助胎兒智力發展
贛南臍橙中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃贛南臍橙。
2、預防妊娠高血壓
贛南臍橙中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃贛南臍橙，能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便祕
贛南臍橙所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃贛南臍橙還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃贛南臍橙不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。
原來贛南臍橙大概是在11月份左右成熟上市，小編算算時間也快到了贛南臍橙的時間了，吃貨們有口福啦！小編還在提醒各位吃貨們，在購買贛南臍橙時要學會挑選質量好的臍橙，而且吃臍橙要注意量，任何東西都需適量，不可吃太多，不然會起反作用哦。
