鱷梨可能大家都不知道是什麼,其實鱷梨就是我們生活中常見的牛油果,具有極高的營養價值,常吃對身體健康有很多好處。鱷梨醬就是由鱷梨製作而成的醬,屬於墨西哥特色風味醬,深受大家的喜愛與追捧。那麼鱷梨醬要如何吃才好呢?
鱷梨醬怎麼吃
1、用醬油、鹽、黑胡椒粒醃製三文魚塊,淋上檸檬汁,可以用手按摩一下魚塊,這樣更易於入味,蓋上保鮮膜,靜置20分鐘。
2、準備牛油果醬。加一個煮熟的蛋黃、撒一些海鹽、黑胡椒粒、芥末少許,攪拌均勻。
3、取一個平底鍋,鍋內倒入橄欖油,油溫6成熱時放入醃製好的三文魚塊,魚皮朝下,加百里香一起煎,蓋上蓋子燜1分鐘,把三文魚翻面再燜1分鐘。
4、盛盤,搭配牛油果醬、櫻桃蘿蔔。視個人口味,可以再淋一些醬油。
鱷梨醬是什麼味道
綿軟細密,吃起來也很潤滑,口感接近於乳酪,十分美味。鱷梨醬富含營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。鱷梨醬,原料鱷梨,是墨西哥的特色風味醬,常與玉米片搭配做為墨西哥餐廳的開胃菜,廣為人們所喜愛。鱷梨醬做好後要馬上食用,否則很快氧化變黃,通常餐廳等為避免這種情況鮮鱷梨醬與罐裝鱷梨醬混合著用,既能豐富客人的味蕾層次,又能避免顏色的變化。鱷梨醬可以做沙拉,煎三文魚,與漢堡,薯條搭配。
鱷梨醬的功效作用
1、抗氧抗衰老
它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,它不但能軟化和滋潤面板,還能收細毛孔,面板表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵禦陽光照射,防止晒黑晒傷。鱷梨醬果仁裡提取的鱷梨醬油營養豐富,含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助於強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。
2、豐胸
鱷梨醬中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
3、保護肝臟
經研究發現,鱷梨醬中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助於人們發明新的藥物,用於治療肝臟疾病。
4、美容
鱷梨醬果肉與人體面板親和性好,極易被面板吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿蔔素等,因而具有良好的護膚、防晒與保健作用。
5、緩解糖尿病症
油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解作用。
6、保護子宮健康
因為鱷梨醬長的很像子宮,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個鱷梨醬,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。
鱷梨醬能儲存多久
建議直接儲存鱷梨,做成果醬儲存時間比較短。
硬的鱷梨可以放置很長時間。在室溫下放熟以後的牛油果在冰箱的蔬菜盒裡可在儲存一週左右。牛油果果肉暴露在空氣中容易變黑。如果一次只用半個,請務必將有核的那半個保留,不要去核,灑上檸檬汁,再用保鮮膜包好,放入冰箱即可。
通過以上內容,相信大家對鱷梨醬的吃法及作用有了一定的瞭解。鱷梨醬的吃法非常多,可以製作成沙拉或是搭配薯條吃,都十分美味,喜愛吃的朋友可以去超市購買哦!