血橙在我們生活中較少出現的一種水果，它的營養價值也是很高的，大多數人喜歡食用，它的味道比其他橙子會好些，稱為血橙,是因為它是橙子的一個變種，還有是它的果肉都是鮮紅的，那麼血橙功效與作用及禁忌是什麼呢，一起來和小編看看吧。、
血橙功效與作用及禁忌
一、功效與作用
1、美容抗衰老，血橙中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，從而防止面板老化和面板敏感;而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃血橙。
2、促進血液迴圈：血橙中所含的揮發性香精油氣味獨特，是促進血液迴圈，改善貧血的最佳精油，能幫助緩解由於血液迴圈不良導致的四肢冰冷。
二、禁忌
1、血橙是一種性溫，並沒有特殊飲食禁忌的保健水果，但血橙含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。
2、橙性溫，口乾咽燥、舌紅苔少的人群不宜食用血橙，多吃傷肝氣，發虛熱。飯前或空腹時不宜食用血橙，否則它所含有機酸會刺激胃黏膜。，對胃不利。
血橙的營養價值
1、橙的營養價值要高於普通臍橙，血橙除了富含豐富的維生素C外，還含豐富的維生素E、β-胡蘿蔔素，花青素苷和類黃酮等多酚化合物，具有抗氧化、預防心血管疾病和養顏美容的保健作用，血橙非常的適合老人，婦女和小孩兒食用。
2、四從果肉的顏色看，血橙的果肉呈紫紅色，並且有明顯的紅色條紋，臍橙的果肉則是自然的金黃色。血橙的營養價值比普通橙子高，除富含維生素C之餘，還含有豐富的維生素E、β-胡蘿蔔素、類黃酮、花色苷等成分。
吃血橙的好處
1、顯著改善貧血：血橙由於具有含有豐富的維生素及其它營養物質，對於調理貧血有著非常好的作用，特別適合老人，小孩和孕婦，用於改善貧血。
2、抗氧化：血橙果汁富含維生素C外，還含豐富的維生素E、β—胡蘿蔔素，花青素苷和類黃酮等多酚化合物，具有抗氧化、預防心血管疾病和抑制癌症等保健作用。
3、預防糖尿病：血橙的深紅色果肉是由於含有豐富的花色苷，花色苷是花青素與單糖結合形成的糖甙類化合物。花色苷是常見的色素之一，但是在柑橘類果實中卻很少見。花色苷有抗氧化、抗血栓、抗輻射、抗動脈粥樣硬化、預防糖尿病等功效與作用。
血橙吃多了上火嗎
1、血橙吃多了比其他橙子不容易上火，血橙含有豐富的營養價值，血橙是橙子中的一類，吃了補血的，營養價植很高，和其它橙子比不宜上火。但是我們建議您不要太貪嘴了，適量的吃點就好了，一口氣別吃太多。
2、血橙有清熱降逆之功效、善清肺胸之熱； 橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。所以說吃橙子不僅不會上火還能達到降火的功效哦！而血橙屬於橙類的一種自然也是可以放心吃的，不用擔心會上火。
3、橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚髮黃。嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，也就是老百姓常說的橘子病醫學上稱為胡蘿蔔素血癥。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。
血橙雖然吃了不會上火，但是不能過多食用，會引起手，足及身體皮膚髮黃，需謹慎食用，偶然食用是可以的，吃血橙還有些注意事項，飯前和空腹是不宜食用的，所以大家一定要看看注意事項在食用，這樣能安全的食用。
