在日常生活中，白果是一種很常見的堅果食物，它並不是開心果，而是我們非常熟悉的銀杏果。銀杏果的營養價值和藥用價值都相當高，它可以化痰止咳、消炎定喘等療效。其實白果還可以促進血液迴圈，具有很好的美容效果，可以治療痤瘡等症狀。
白果治痤瘡嗎
據《本草綱目》記載：“頭面癬瘡，用生白果仁切斷，頻頻搽患部，直至病癒。”白果酸是白果所含的一種重要成分，對於引起痤瘡的痤瘡丙酸桿菌和表皮葡萄球菌均有較強的抑制和殺滅功能。另一成分白果內酯則有抑制炎症反應的作用。所以，對於因細菌感染髮炎而導致的痤瘡，白果很有效。
吃白果怎樣祛斑
做法一
1、百合白果牛肉湯
百合白果煲牛肉，湯味清潤可口，不光是家庭養生的靚湯，且具有補血養顏、滋養面板的功能，除了適用於面部長痤瘡人士的飲用外，還適宜中年女士長斑點之用。
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核；牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量），武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
做法二
2、白果菊花蜜
白果有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養豐富且有補虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結合成飲料，女士常吃，可起到祛斑潔膚、潤膚增白的作用。
材料：白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升，蜜糖適量。
做法：將白果去殼，用開水燙去衣，去心；白菊花洗淨，取花瓣備用；雪梨削皮，取梨肉切粒。第二步，將白果、雪梨放在鍋中，加清水適量，用大火燒沸後，改用文火煲至白果爛熱加入菊花瓣、牛奶煮沸，用蜜糖調勻即成。
吃白果有什麼好處
1、白果具有益肺氣的好處
白果果仁含有多種營養元素,除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外,還含有維生素 c ,核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。
2、白果可以滋陰養顏抗衰老
經常食用白果,可以滋陰養顏抗衰老,擴張微血管,促進血液迴圈,使人肌膚、面部紅潤,精神煥發,延年益壽,是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特製佳餚。種仁中的黃酮甙、苦內脂對腦血栓、老年性痴呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果。
吃什麼食品祛斑效果好
1、西紅柿
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
2、蜂蜜檸檬水
檸檬還有大量的維生素C，蜂蜜美容養顏。
3、胡蘿蔔汁
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。
4、豆漿
含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用於面部或面板色素沉著等症。
5、獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。
如上所述，白果對於痤瘡等面板症狀確實具有一定的療效，對於痤瘡症狀比較輕的地方，可以直接將新鮮的白果切面進行揉搓患處，一般在使用1-2周便可看見療效。
