冬季的到來往往伴隨者寒冷和乾燥，寒冷容易導致血液迴圈不暢，而乾燥則容易導致面板皸裂，這兩者共同會造成凍瘡。凍瘡是十分頑固的一種症狀，一個冬天過去之後，第二個冬季仍舊會捲土重來。
冬天手凍了生凍瘡了怎麼辦
冬天裡， 我們最好給自己買一雙暖和的手套，出門的時候就帶著手套。有了保暖的手套，就對我們的手起到了保護作用，這樣手就不會輕易的被凍了。並且我們偶爾還可以用他們來暖暖耳朵。
用獨蒜3個，放在蒜臼中搗碎。然後把搗碎的汁液放在室外晾晒一個小時。每天就用這些汁液塗抹手凍的部位或者生凍瘡的部位。每天塗上六七次，堅持塗上兩週。一段時間過後，手凍就好全了。
我們的家裡都應該有生薑，可以把生薑切成片，然後用薑片擦拭手凍的部位或生凍瘡的部位。這樣堅持每天擦拭六次，一段時間過後，手就不在凍了。
每天早中晚，都用溫水燙手。我們的手容易凍就是因為血脈不活，手總是冰涼造成的。常用溫水燙，可以加快我們手部血液的迴圈，使手暖和起來。
如果手已經凍得腫了起來或者生了凍瘡，那麼我們就需要去藥店買凍瘡膏。現在有各種牌子的凍瘡膏。我們只需要問一下藥店的工作人員，告訴他們自己想要的藥，他們就會給推薦。凍瘡膏的效果很不錯，只要記著按照說明書來塗抹就可以治癒凍瘡的。
最後，手凍其實和我們的體質密切相關的，我們只要加強鍛鍊，身體棒棒噠，就不會再手凍或生凍瘡了。
冬天怎麼防止凍傷
首先，在冬天時，可以在沒事的時候多互相摩擦雙手，可以促進血液迴圈，防止手部溫度低。
然後，是注意每天定時擦護手霜，擦油脂多的持續時間可以長一點。
接著，如果手在外面很冷很冰的時候，不要突然一下用熱水杯等過熱的東西捂手，這樣反覆多次也會對手有損傷。
在室外如果溫度低，可以帶著手套等防寒保暖的衣物。
每天睡覺前用熱水泡一泡手，再擦點護手霜，也對手有好處。
還有，在飲食上可以吃一些牛肉羊肉等能促進血液流通的食物。
最後，就是手已經凍傷的情況下，儘量不要再碰涼水，這樣會加重凍傷。
人為什麼會長凍瘡
1、凍瘡實際上就是凍傷，凍傷後區域性的血液、組織液無法正常流通從而產生淤腫這就是凍瘡的表現。
2、凍瘡經常還伴有表皮開裂、潰爛，這是因為凍傷後表皮組織所需的營養、能量無法及時送達而造成。
3、對於多數人來說，凍傷的產生條件是，面板溫度（注意，不是指面板外的空氣、水或別的環境溫度）低於10度超過半小時。
4、從以上可知，解決凍瘡的問題只能從兩方面入手，其一是不使面板處於低溫環境，其二是加強面板的血液迴圈與代謝能力，使自身能給表皮供應更多的熱量，從而不使面板的溫度低於10度。
冬季防寒保暖怎麼做
1、多走多泡暖好腳寒從腳生，雙足是冬季保健重點。
保健要點：走、按、泡。走：多活動，讓雙腳動起來，促進氣血通暢；泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠；按，泡腳後用右手按摩左腳湧泉穴36次，換左手按摩右腳湧泉穴36次。
2、多吃含鐵、鈣的食物怕冷與缺少鈣和鐵有關，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
3、堅持冬季運動半小時冬季由於氣候寒冷，但是，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。但老年人運動時一定要量力而行，不能選擇活動幅度過大、運動量過強的運動專案。
4、捏鼻呼氣防乾燥寒冷、乾燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，集中呼吸道的壓力。在冬季，外出時戴好圍巾口罩，平時要多喝溫開水，防止呼吸道過於乾燥；早上9點以後家裡要開窗，也可以在家裡煮醋殺菌。
面對凍瘡我們有許多方法但是最有效同時也是最重要的一種方法就是要加強鍛鍊，增強體內的血液迴圈的動力，這樣才能保證血液的正常流通，從而在根本上消除凍瘡的隱患。冬季除了要預防凍瘡，防寒保暖也是很重要的。
