紫薯是番薯類中比較好吃的一種,大家都喜歡吃它,因為它香甜可口,特別受孩子和老人的喜愛。每家每戶就會在家裡放很多的紫薯,因為做起來方便,對於儲存紫薯,有些人不敢買太多,怕它發黴,壞掉,那紫薯可以放多久?應該怎麼儲存它,才能更好一點。
紫薯怎麼儲存
1、方法一、冰箱儲存。冰箱的低溫可以很好的延長紫薯的儲存時間,一般情況下,生的紫薯在冰箱中的儲存時間長達幾個月。如果是煮熟的紫薯,在冰箱中無法長期保持,儲存時間一般不能超過3天,因此紫薯煮熟後最好馬上吃掉。
2、方法二、製成薯幹。將紫薯中不能吃的部分切除,放入高壓鍋中煮熟,待其冷卻後取出去皮切片,放在通風好陽光充足的地方晒乾即可。
3、方法三、晒乾。如果生紫薯上水分較多,一定要擦掉,放在陽光充足的地方晒除多餘水分,水分過多會導致紫薯腐敗等問題。去除多餘水分後放在陰涼通風處儲存即可。
4、方法四、地窖儲存法。用70%的託布津1000倍液浸溼紫薯並對地窖消毒,然後將紫薯放入地窖。地窖溫度保持10到15度之間。若需要儲存的紫薯很多的話可以用這個方法儲存。
紫薯可以放多久
生紫薯的儲存關鍵是看溫度呢,如果是放在地窖中,溫度和溼度合適,能放個半年甚至一年,有的家有地下挖的地窖,可以放半年的,但在正常情況下一般就是半月左右,紫薯怕凍還怕悟,溫度十多度最好。
經常吃紫薯有什麼好處
1、通便
紫薯含有大量的纖維素,能促進腸胃蠕動,幫助排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,促消化,有通便的作用。
2、延緩衰老
紫薯含有豐富的硒元素,能清除自由基,具有很強的抗氧化作用,並能通過消除脂質過氧化物阻斷活性氧和自由基的致病作用,有助於延緩身體衰老。
3、提高肝臟活力
紫薯含有大量的黏液蛋白,能阻止肝臟結締組織萎縮,有助於提高肝臟的活力。
4、改善視力
紫薯含有的維生素A,能保護眼睛,改善視力。
5、對心腦血管有利
紫薯含有的花色甙,能抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集,養護血管,對心腦血管有利。
吃紫薯的注意事項
1、不要多吃
吃紫薯要注意適量,不能多吃,它當中含有氧化酶,是容易產氣的,若是吃多了會腹脹、呃逆、放屁。
2、刺激胃酸大量分泌
紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到燒心。
3、溼阻脾胃、氣滯食積者慎食
中醫認為紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺經。溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
4、忌單吃
忌單吃紫薯,應該搭配優質蛋白的食物一起吃,營養更全面。
5、忌生吃
紫薯要熟透再吃,因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化。
6、忌與西紅柿同食
西紅柿當中是富含酸類物質的,它可以和紫薯在胃中形成不容易消化的物質,容易導致腹痛、腹瀉、消化不良。
7、紫薯忌與柿子同食
不但影響營養物質的吸收,以形成結石,易造成胃出血。
8、紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食
正因為紫薯含熱量低,極易導致腹痛、腹瀉。
買來的生紫薯儲存你一定要看看溫度,假如你家裡有地窖的話,那是再好不過,溫度和溼度都很合適,超過半年也可以放一年左右,如果沒有地窖的話,不要買太多,在正常情況下一般可以放半月左右,紫薯它有些嬌貴,它怕凍還怕悟,在溫度十度左右最好。