扇貝的營養價值和功效 扇貝的清洗方法

扇貝的營養價值和功效 扇貝的清洗方法

扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動物的代稱,約有400餘種。該科的60餘種是世界各地重要的海洋漁業資源之一。殼、肉、珍珠層具有極高的利用價值。很多扇貝作為美食食用。顏色鮮豔呈輻射狀花紋的扇貝受收藏者喜愛,花紋被採納為藝術品的圖案。扇貝為雙殼綱翼形亞綱珍珠貝目中的一科。廣泛分佈於世界各海域,以熱帶海的種類最為豐富。扇貝又名海扇,其肉質鮮美,營養豐富,它的閉殼肌乾製後即是“乾貝”,被列入八珍之一。

營養價值

扇貝的營養價值和功效 扇貝的清洗方法 第2張

扇貝的營養價值很高,味道也很鮮美,與海蔘、鮑魚齊名,並列為海味中的三大珍品,是一種極受歡迎的貝類食物。扇貝中含有一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。扇貝富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鎂和鉀,熱量低且不含飽和脂肪。常吃扇貝有助於預防心臟病、中風及老年痴呆症。扇貝的可食部分主要是扇貝的內斂肌,呈白色,很有肉感。分佈在內斂肌周圍的肉呈紅色且很柔軟,通常被丟棄。

功效與作用

扇貝的營養價值和功效 扇貝的清洗方法 第3張

1、健腦益智。扇貝含有豐富的碳水化合物,它是維持大腦功能必須的物質。

2、健脾和胃。扇貝有暖胃、治療胃寒症的功效,適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏洩、食慾不振、肢倦乏力等症狀。

3、養顏護膚。扇貝富含維生素E,它能夠抑制面板衰老、防止色素沉著。驅除因面板過敏或是感染而引起的面板乾燥和瘙癢等面板損害。

4、抑癌抗瘤。扇貝具有預防和降低癌症發生率的效果,它能夠延緩和抑制癌細胞生長、擴散並使癌細胞退化、萎縮。

扇貝的清洗方法

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1、不吃內臟。只能吃貝類的肌肉部分。因為重金屬等汙染物容易富集在貝類生物的內臟團中,而肌肉中的重金屬含量最低。有些貝類內部有一根黑色的沙線,也不能吃。

2、挑外殼平滑的。附著髒東西少,相應汙染也少。

3、鹽水浸泡、充分加熱。烹飪前,先要把貝類放入食鹽水浸泡一下,使貝類排出各種毒素和沙子。然後,要用小刷子仔細清潔貝殼的表面。

4、烹飪手法首選蒸、煮等,能徹底加熱、殺死細菌。加工時,要冷水下鍋,保證內外生熟度一致。燒烤的方法易造成受熱不均、外熟裡生,建議喜歡吃燒烤的人少吃。