荷葉茶，顧名思義，就是將新鮮的荷葉晒乾後加工而成的。這種茶在生活中十分常見，並且受到很多女性朋友的喜愛。荷葉茶也算是一種保健茶，最強的特點還是要歸功於瘦身減肥的作用。但實際上它的好處還有很多，我們一起來詳細瞭解一下吧。
荷葉茶的功效與作用及禁忌
一、功效與作用
1、消暑利溼、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。
2、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉鹼具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、荷葉茶有多種保健功效
荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
二、禁忌
孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，不適合飲用荷葉茶。
荷葉茶怎麼做
1、採擇荷葉。首先你應該選對時間，一般是農曆8月份即可開始採擇，如果採擇的過早，則會使荷葉中的荷葉鹼和黃酮成分大大減少，所以不宜採擇過早。採擇的方法只能是手工採擇，用機器採擇，則荷葉茶中會含有太多的雜質。
2、清洗幹荷葉，幹荷葉一定要仔細清洗，這一步非常重要，我們一般是用水龍頭一片一片的清洗。做到每一篇荷葉都是絕對的乾淨。
3、蒸治荷葉茶。幹荷葉在清洗完之後不能直接晒乾，那樣荷葉的顏色會發黃。正確的做法是將荷葉輕微蒸一下。這樣使荷葉的味道更好，顏色更綠。
4、晒乾，荷葉茶的必須要晒得非常幹，否則容易發黴。
5、沖泡荷葉茶不宜過大片，把適量的荷葉放杯子裡。倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉即可。如果喜歡口味香甜點的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更佳。
荷葉茶適合什麼人喝
1、長期抽菸的人群
長期抽菸的人，肺、呼吸道、消化道、血管都會受到損傷，喝茶能有效的緩和香菸給身體帶來的傷害。荷葉茶本身就具有滋肝潤肺，清理身體裡垃圾的功效。常喝有助於將身體裡的毒素排出。
2、減肥人群
身體脂肪過多容易引起高血脂、高血糖等問題。荷葉茶有清脂作用，荷葉茶的減肥原理是在人體腸壁形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪堆積。可以改善油膩的飲食習慣，從而達到減肥的效果。
3、“三高”人群
“三高”指高血脂、高血壓、高膽固醇，隨著人們的生活水平日常提高，“三高”已經逐漸普遍出現在中老年人身上。長期飲用荷葉茶能有效控制“三高”，荷葉茶可以說是是“三高”人群的心頭愛啊。
荷葉茶可以泡幾次
荷葉茶可以沖泡1-2次。
荷葉中含有荷葉鹼，鹼就是去油的東西，所以可以降脂、減肥。荷葉可以像茶葉那樣泡著喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因為只要頭兩次的泡出來的茶水比較濃，後面繼續泡茶的話效果不大。將荷葉茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能悶5-6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。
關於荷葉茶的功效作用就先講到這裡了，希望對大家有幫助。荷葉茶的好處非常多，但想要它發揮其真正的功效，掌握科學的飲用方法是非常關鍵的，一般都建議大家在飯前進行飲用。
