黃心獼猴桃作為獼猴桃種類的特殊品種，很受消費者的喜愛。特別是它的營養價值被人讚不絕口，所以這也是很多人選擇食用它的原因。黃心獼猴桃是屬於涼性的水果，那麼孕婦這種特殊群體，食用這種涼性水果好嗎？
黃心獼猴桃孕婦能吃嗎
孕婦是能吃黃心獼猴桃的。黃心獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養成分，口感非常好，而且黃心獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長髮育有極大的促進作用。
孕婦吃黃心獼猴桃的禁宜
適宜：孕婦吃黃心獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病，能護膚，消除妊娠斑，強化免疫力，能起到潤燥通便的作用，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕媽媽每日適當進食獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
禁忌：黃心獼猴桃因為屬於涼性的水果，所以在吃的量上需要孕媽節制一下，不可以大吃特吃，最好每日的進食量控制在1-2個。如果是脾胃虛寒的孕媽就應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉症狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。還需要注意的是，有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
黃心獼猴桃的挑選小技巧
1、首先看外形。一般在外觀上體型飽滿，顏色均勻，接近土黃色的外皮，一般都是日照時間比較長的象徵，那樣的話獼猴桃也就會更甜一些，同時獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激素用的要少一些。
2、看手感。一般在挑選獼猴桃的時候，注意表面是否完整，有沒有凹陷的情況，有彈性，如果區域性或者整體比較軟的話，建議不要挑選，因為一般區域性較軟的話，不經放，很容易壞掉的，建議不要挑選。
3、看顏色。在挑選獼猴桃的時候，建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種型別的果實酸甜可口。
4、看硬度。一般在挑選獼猴桃的時候，建議選擇較硬的為佳，一般果實如何比較軟或者區域性較軟，是不建議挑選的，一般較軟的話，都是不經放，容易壞掉的。
5、看大小。一般不是大部分的果實，都是越大越甜的好，一般在挑選上不要一味的挑選大果實，一般小型果實在口味上也不差於大型果實，一般果實異常大的話建議不要挑選。
黃心獼猴桃的吃法
1、黃心獼猴桃可以去皮直接食用，具體的方法可以把黃心獼猴桃切開，用勺子挖食，正好酸甜適口。
2、可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。
3、黃心獼猴桃內有一種酶，可以將肉類變嫩，炒肉時可以加點黃心獼猴桃汁，煮肉是可放幾片黃心獼猴桃鮮果，是一種很好的肉預處理料。
孕婦少量食用黃心獼猴桃適有促進胎兒發育的功效的，但是一定要少量食用，吃的過多，會對身體有所傷害，畢竟它是寒性的水果。平時吃黃心獼猴桃一個就可以滿足我們每天所需的維生素了，吃完之後切不可與牛奶同食。
