紅心獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，市面上經常會出現供不應求的現象。紅心獼猴桃外表毛茸茸的，但是果肉甜美多汁，營養豐富。孕婦正是需要補充很多維生素的群體，她們可以吃這種獼猴桃嗎？
紅心獼猴桃孕婦能吃嗎
孕婦是可以吃紅心獼猴桃的。獼猴桃不但營養豐富，還可以說是人們生活必備。紅心獼猴桃裡面含有豐富的維生素和葉酸，這些元素對於孕婦都是非常好的。紅心獼猴桃富含維生素c，有別的水果能及，絕對是有益無害，可以幫助孕媽預防孕期妊娠斑。還可以提高孕婦的免疫力。孕婦吃紅心獼猴桃可以穩定情緒，提高睡眠質量，不僅如此，紅心獼猴桃對寶寶也是有好處的。因為，紅心獼猴桃中含有豐富的葉酸，這對於寶寶的發育，特別是腦部發育是有好處的，所以，孕媽適當地吃紅心獼猴桃是一件多麼值得做的事，但是需要注意不要過量食用就可以了。
孕婦吃紅心獼猴桃的禁忌
孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉症狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
女性吃紅心獼猴桃的好處
1、美顏。奇異果維他命C的含量超過了柳橙的2倍，維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，達到美顏的功效，還是對抗壓力不可或缺的維生素。
2、減肥。奇異果是高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量，僅有45卡洛里的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
3、治療便祕。女性也是便祕的常見人群，獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡，因此患有便祕的女性朋友們，可多食用獼猴桃。
4、幫助睡眠、安撫情緒。對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。
5、孕婦的營養品。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。
紅心獼猴桃的吃法
1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單方便，而且也好吃，但是要保證它是成熟的。
2、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然後用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，又不髒手。
3、用水果叉或牙籤吃。可以先用小刀將獼猴桃兩頭切掉，將小號的水果刀自果皮邊緣扎入，輕輕轉動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離，然後再將獼猴桃豎著放在盤內，將果皮輕輕拉出，在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙籤叉著吃就可以了。
孕婦吃紅心獼猴桃是有很多好處的，孕媽媽在懷孕的時候因為營養大部分給了胎兒，所以經常會出現面板不好的情況，紅心獼猴桃有美容肌膚、抗衰老的功效，所以特別適合孕媽媽食用。但是一定要適量哦！
