在我們的日常中，經常由於一些我們不知道的因素而給我們的身體帶來一些可怕的後果。我們的坐姿、站姿等不標準，在日以繼日的積累之後，便是我們的腿部形成大象腿或者蘿蔔腿，今天我們便來了解一下這二者的區別，還有是怎麼形成的吧。
大象腿怎麼形成的
1、大象腿和遺傳也有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。大象腿的出現是由於積聚在臀部和大腿的脂肪造成的，是格外難消除的。
2、大象腿的出現主要是由於肌肉造成的，關於肌肉型腿而言，是比較難減掉的。由於其不能經過運動方法來減掉，由於運動方法更會讓腿部肌肉更發達的，從而讓腿部更粗。
大象腿和蘿蔔腿的區別是什麼
大象腿和蘿蔔腿的區別是大象腿整體比較粗壯，而蘿蔔腿是比例不協調。大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣，整個腳都比較粗壯。蘿蔔腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的人。減大象腿，從正面照鏡子就能分辨，雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。充分攝取食物纖維：食物纖維吸收水分後膨脹，容易增加排便量，能夠將身體內有毒物質通過順暢的排洩排出去。富含纖維質的食物有：糙米、竹筍、菇類、麵條、獼猴桃、紫菜、甘薯類食物。這類食物能夠增加腸道的膳食纖維，幫助人體快速代謝腿部的多餘水分和毒素，防止浮腫腿的產生。
大象腿穿什麼褲子好看
1、粗腿的大忌就是橫條紋圖案，那麼相反，最好的圖案就是豎條紋了。豎條紋能讓人的視線也呈豎直狀態延伸，能讓粗腿變瘦腿哦。
2、歐美風盛行的斑馬條紋，上身就能讓你感覺到強大的氣場。超寬鬆的褲腿設計，將你的大象腿完全包攬不是問題。百搭款式，你可以隨意搭配一件小背心。
3、大腿和小腿的肉肉多的型別，穿上卷邊的直筒牛仔褲，就能有效幫你掩蓋這兩處的肉感，使腿型看上去更筆直，更瘦長。
4、牛仔燈籠褲也是粗腿美眉的搭配必備精品哦，不像緊身褲褲那樣，褲型緊貼腿型，燈籠褲能掩飾大腿、小腿的贅肉或者肌肉，高腰設計還能拉長腿部比例，穿上馬上顯瘦哦。
大象腿怎樣減肥
1、用書本墊出一臺階，腳尖站立。腰部保持緊繃，雙眼正視前方。這個動作不僅能鍛鍊小腿肌肉和腰部力量，還具有提臀、塑造臀型的效果。
2、即坐在椅子上完成“踮腳收縮“的動作，它的優勢是運動和工作可以同時進行。健身教練建議，OL每隔1小時左右，就應該抽出1分鐘時間做這個動作，因為它是辦公室最基礎的鍛鍊。為增強運動效果，不妨將字典等重物放在膝蓋上。
3、將字典等重物拿在手裡，兩腿開啟與肩同寬，慢慢抬起腳後跟至極限位置，再緩慢回覆原位。逐漸加速，採用“快起慢放”的頻率重複做這個動作。此過程中身體切勿前傾，一個有效的控制前傾方法是將腦袋扭到一側而不是正對前方。
其實，無論是大象腿還是蘿蔔腿，都是我們生活習慣的不好養成的，所以我們在日常裡應該儘量養成良好的習慣，這樣才能不讓我們形成大象腿或者蘿蔔腿。也希望今天之後的我們都能養成良好的習慣。
