隨著生活條件普遍提高，大部分人都開始注重健康及生活品質。蜂蜜是養生保健的食品之一，經常食用的話有排毒養顏的功效，山楂也是健脾消食的好食品。那麼蜂蜜山楂茶是怎麼製作的呢？
蜂蜜山楂茶的做法
1、用刀子把山楂頭尾黑黑的去掉，並切成一片片。
2、把切好的山楂放進杯子，並加入適量蜂蜜，怕酸的朋友可以放多點因為山楂很酸。。
3、泡時先用冷水衝一些，把蜂蜜調好，（因為用熱水衝會破壞蜂蜜的營養，味道也會變酸）。
4、再加入適量熱水，一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~
小貼士：
蜂蜜一定要先用冷水衝兌，（不是凍過的那種，常溫就好）。
蜂蜜山楂茶的作用
1、消除疲勞。尤其是熬夜後在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜和山楂中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2、抗菌消炎、促進組織再生。優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
3、促進消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，而且山楂通常會作為消食用的輔助藥物，也可以全面促進腸胃的消化。
喝蜂蜜山楂水會瘦嗎?
1、瘦身是一項從飲食到運動的系統活動，單純依靠某一種食物或者飲品所起到的效果很有限。而瘦身最有效的方法則是一方面控制脂肪的攝入量，另一方面增加對體內堆積脂肪的消耗。
2、蜂蜜山楂水主要的作用是潤腸通便，幫助消化，並不能很好的消耗體內堆積脂肪。
3、健康的瘦身方法一是調整飲食結構，減少對脂質，高蛋白的攝入。也就是在飲食中多吃蔬菜水果，多吃一些雜糧粗糧，少吃精糧細糧。特別是晚上一定要避免煎炒炸等方式烹飪的食物。少吃紅肉，多吃白肉，少鹽少油；另一方面一定要配合運動鍛鍊，多做一些有氧運動，平時多站少坐，增加對脂肪的消耗才能達到較好的減肥效果。
蜂蜜山楂的食用禁忌
1、少吃生山楂
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。信宜陸陸福山楂經過多道工序精製而成，適合所有人群。
2、身體較差的人不宜空腹吃
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
據報道：經研究表明，陸陸福山楂中含有的牡荊素等化合物具有抗癌作用，常用山楂有利於防癌。山楂片水煎液可延長長瘤動物的壽命，如可抑制小鼠艾氏腹水癌細胞作用，對人的子宮頸癌TCC-26抑制率達70%；具抗噬菌體作用，說明有抗癌活性；對子宮癌早期患者惡露不盡，大腸癌等，既能健胃利腸；又有抗癌通淤作用。傷風感冒、消化不良、食慾不振者；食用陸陸福山楂及其製品，很有效果。
蜂蜜山楂茶是一種很好的養生茶，經常飲用的話對腸胃、面板都有很好的改善作用，其實除了排毒養顏這功效外，還有減肥瘦身的功效哦！想要減肥的美女們不妨試試每天喝點蜂蜜山楂茶，說不定能喝出小蠻腰出來哦！
